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比較簡單的回奶方法，想要給斷奶之前，就逐漸的減少喂奶的次數(shù)，加長喂奶的間隔時(shí)間。之后停止哺乳，不排空乳房的情況下，飲食上要少進(jìn)湯汁，少攝入蛋白質(zhì)，多吃清淡的食物，半數(shù)以上的產(chǎn)婦都會出現(xiàn)乳房脹痛的這種情況。要佩戴合適的胸罩，避免擠壓，少活動。如果仍然疼痛得比較嚴(yán)重，可以給予鎮(zhèn)痛藥物的口服，一般2-3天后也會逐漸的好轉(zhuǎn)?？梢越o予生麥芽60g-90g，水煎當(dāng)茶飲，每日一劑，連服3-5天。維生素B6200mg口服，每日3次，共5-7天。