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腳底有60多個(gè)穴位，有人體各臟腑的足部反射區(qū)。腳底按摩可以疏通人體的經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)臟腑的新陳代謝，協(xié)調(diào)各臟腑之間的關(guān)系。涌泉穴位于腳底的前部，是腎經(jīng)的重要穴位，按摩腳底的涌泉穴能減輕腎臟負(fù)擔(dān)，改善腎臟功能，強(qiáng)身保健，按摩完后，使人感到精力充沛。按摩腳底，還能有效改善血液循環(huán)，提高足底溫度，減輕心臟的負(fù)荷，對于經(jīng)常手涼腳涼的人有積極的改善作用。另外，按摩腳底還能促進(jìn)人體的新陳代謝，加速乳酸等代謝產(chǎn)物的排出，有穴位遠(yuǎn)治的作用，比如按摩腳底可以緩解頸部和肩膀部位的疼痛。