国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<center id="qj9l0"><menu id="qj9l0"></menu></center>

<td id="qj9l0"></td>

主治醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院

營養(yǎng)膳食科

-視頻-文章-語音

降低膽固醇的食物是什么

2023-03-24 16:36:41收聽：-

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

降低膽固醇的食物是什么

00:0001:20

語音內(nèi)容

豆類可以有效降低總膽固醇水平，包括低密度脂蛋白膽固醇。豆類中起主要作用的是豐富的膳食纖維，可以減緩碳水化合物的消化吸收。茶作為健康食品，主要是抗氧化劑在起作用，同時降低低密度脂蛋白膽固醇的水平，紅茶可以降低血脂。常吃堅果也可以降低膽固醇水平，尤其是杏仁和腰果，