腳后跟長骨刺怎么辦
2023-11-26 15:54:11收聽:-
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腳后跟長骨刺怎么辦
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腳后跟長骨刺后建議避免風(fēng)寒,穿寬松、大小合適的鞋及襪子,墊柔軟舒適的棉墊,不宜長時間站立或行走,要勞逸結(jié)合,女性避免穿高跟鞋。此外,應(yīng)堅持適度的足部功能鍛煉,以增強(qiáng)足部肌肉韌帶的力量,并堅持溫水泡腳,加強(qiáng)局部血液循環(huán),同時注意補(bǔ)充維生素B6,多食含鈣、鎂的食物,可以幫助鈣質(zhì)吸收和預(yù)防骨刺的形成。
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