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原地跑和跑步的作用是一樣的嗎
2023-12-06 23:14:28收聽：-
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原地跑和跑步的作用是一樣的嗎
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原地跑和跑步的作用不一樣，因為原地跑和跑步所消耗的能量、跑步的方式以及鍛煉的肌肉都不一樣。最終導致所獲得的效果也不一樣，因為無論采取什么樣的原地跑，更多的都是鍛煉小腿的肌肉。而且原地跑的時候，身體更多的是上下的活動，所以說對身體的負擔更重，對膝關節(jié)和
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