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腳盤(pán)疼痛多代表腳底的足底筋膜發(fā)生了炎癥，主要和過(guò)多行走有關(guān)，比如進(jìn)行負(fù)重行走、登山遠(yuǎn)足、上下樓梯等，上述活動(dòng)都可以使足底筋膜形成較高的張力，會(huì)引起出入足底筋膜的皮神經(jīng)受到卡壓，因而會(huì)引起足底筋膜炎，就會(huì)表現(xiàn)為腳盤(pán)、足底心的疼痛。
在出現(xiàn)疼痛時(shí)，一定要積極給予消炎去痛處理，比如可以使用塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片等緩解疼痛。此外，足部可以每天泡腳半小時(shí)，也可以使用紅外線照射，都可以使局部血管擴(kuò)張，改善足底血液循環(huán)，從而改善腳盤(pán)疼痛的癥狀。