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樊茂蓉
主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

呼吸科

痰濕怎么辦

2023-06-16 14:22

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01:27

語(yǔ)音內(nèi)容

如果是痰濕體質(zhì)，一般來(lái)說(shuō)不要吃太寒涼、太甜和太咸的食物，容易生痰，也不要吃肥甘厚味，比方太多的肥肉、大量飲酒，不要吃辛辣、刺激的食物，比方麻辣燙、麻辣香鍋等，這樣的食物都容易損傷脾胃，脾胃一傷就容易生痰濁，同時(shí)還可以吃具有健脾、化痰、祛濕作用的藥食同源的藥物，比方把茯苓、山藥、炒薏米、炒扁豆、陳皮、黨參和粳米一塊熬粥，每天喝一小碗，有健脾、化痰、祛濕的作用。
一般來(lái)說(shuō)痰濕比較重可以見(jiàn)到整天覺(jué)得自己困倦無(wú)力、無(wú)精打采、頭暈、腦脹，一般來(lái)說(shuō)舌苔白膩，舌邊可能會(huì)有齒痕，大便偏軟，出現(xiàn)這樣的癥狀，就可以說(shuō)是痰濕蘊(yùn)結(jié)于體內(nèi)，就要注意上面所說(shuō)的幾個(gè)方面。

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