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懷孕晚期合理的飲食習慣和飲食結構，對順利分娩過程具有積極有效的作用。在懷孕晚期時，孕婦應該多吃富含微量元素鋅的食物。常見的如豬肝、雞肝、蛋黃、龍蝦、花蛤、扇貝等，黑芝麻、核桃、花生等堅果類食物中也含有豐富的微量元素鋅。孕婦應當多吃些富含B族維生素的食物，主要包括黑芝麻、燕麥、小米、黑米等粗雜糧，同時也包括油麥菜、菠菜、生菜等各種新鮮的綠色蔬菜。懷孕晚期的孕婦還應當多吃富含鐵劑的食物，如動物肝臟、血塊、牛肉、羊肉等各種紅肉類食物，通過補充食物中的鐵元素可以預防、緩解分娩時貧血的癥狀。這些食物對于孕婦順利分娩都具有積極有效的作用。