![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B8/0D/5BF04963C2F5B21A28BD1D7AE53FB80D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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自慰過(guò)度怎么恢復(fù)身體
2023-04-21 09:09:40收聽(tīng)：-
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自慰過(guò)度怎么恢復(fù)身體
語(yǔ)音內(nèi)容
自慰過(guò)度后恢復(fù)身體的方法如下：
1、要堅(jiān)決克制自慰的行為，但是不要過(guò)分自責(zé)，使注意力轉(zhuǎn)向其它方面；
2、讓生活變得規(guī)律，使生活有節(jié)奏、充實(shí)，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床、學(xué)習(xí)和工作，因?yàn)樽晕繒?huì)讓人產(chǎn)生容易獲得的快感，只有生活有規(guī)律，才能從心理上擺脫對(duì)這種快感的依賴；
3、建議多參加集體活動(dòng)，要多和
1、要堅(jiān)決克制自慰的行為，但是不要過(guò)分自責(zé)，使注意力轉(zhuǎn)向其它方面；
2、讓生活變得規(guī)律，使生活有節(jié)奏、充實(shí)，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床、學(xué)習(xí)和工作，因?yàn)樽晕繒?huì)讓人產(chǎn)生容易獲得的快感，只有生活有規(guī)律，才能從心理上擺脫對(duì)這種快感的依賴；
3、建議多參加集體活動(dòng)，要多和