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頸椎病是一種癥狀較為復(fù)雜的疾病會(huì)引起多種癥狀，如果想要預(yù)防頸椎病，對(duì)頸椎病做保健運(yùn)動(dòng)，可以選擇做頸椎的保健操。頸椎的保健操以頸椎前、后、左、右的動(dòng)作為主，主要是讓頸部來(lái)回晃動(dòng)，以輕柔緩慢的動(dòng)作進(jìn)行，用力不要太大，也可以選擇使用下巴寫(xiě)字，建議寫(xiě)一個(gè)米字，通過(guò)這些動(dòng)作能夠鍛煉頸項(xiàng)周圍肌肉，能夠起到緩解頸項(xiàng)僵硬的效果。除頸椎保健操外，如果有時(shí)間可以選擇去釣魚(yú)和放風(fēng)箏，在遠(yuǎn)距離觀看風(fēng)箏和魚(yú)漂時(shí)，患者頸部保持仰起動(dòng)作且微微晃動(dòng)觀看魚(yú)漂和風(fēng)箏，也能夠起到治療和緩解頸椎病的作用，必要時(shí)也可以購(gòu)買(mǎi)頸椎按摩器輔助治療。