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腳背腫脹快速消腫的方法主要是由以下幾個方面：第一、是肢體的抬高，抬高腳部高于心臟，有利于腳部血流向心臟方向回流，減輕逐步的腫脹。第二、就是多燙洗，多熱敷，目的是改善周圍的微循環(huán)，更好的促進(jìn)腫脹的消退。第三、就是要查出病因，因為只有查出引起足背腫脹的原因，才能做更好的治療，更好的處理，防止以后腳背腫脹的再次發(fā)生。