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對(duì)于高血壓患者，降血壓是一個(gè)長期的生活和任務(wù)。降血壓最好的方法，是非藥物治療和藥物治療的結(jié)合。非藥物治療，包括調(diào)節(jié)生活方式，低鹽、低糖、低脂飲食，而且要少吃多餐，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)目刂扑?，注意精神系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，盡量的保證良好的睡眠狀態(tài)。
可以練太極拳、瑜伽，保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜，保持