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站久了腳底疼，這種情況最常見的是趾腱膜炎。所謂趾腱膜炎，就是腳底從足跟部到前腳掌的一個(gè)腱膜，由于長期的活動(dòng)或者是劇烈的運(yùn)動(dòng)后，慢性勞損引起的一種慢性炎癥。它主要以物理治療為主，早期發(fā)病或者是初期時(shí)冰敷可以達(dá)到很好的消炎效果。一般長期反復(fù)發(fā)作則需要中藥腳部燙洗，如果沒有中藥，可以用溫水燙洗，也可以起到很好的恢復(fù)效果。燙洗以后，在足底部輕輕按摩，有利于松解趾腱膜。按摩以后做腳掌的輕度牽拉，恢復(fù)趾腱膜的彈性。平時(shí)建議不要穿高跟鞋，高跟鞋不利于疾病的恢復(fù)，還有可能加重病情。治療期間，建議不要穿太平底的鞋，有輕微高度的鞋最適合，一般1.5cm-2cm左右的鞋子是最好的。這種疾病比較容易復(fù)發(fā)，所以平時(shí)應(yīng)該多注意。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。