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崴腳在日常生活中是比較常見的，崴腳腳背疼的治療分為兩個時間段，一個是在受傷48小時以內(nèi)選擇一種治療，48小時以外選擇一種治療，如果是急性期的崴腳， 48小時以內(nèi)要選擇冷敷，就是用毛巾蓋在腳背處，然后拿冰袋或者是冰冷的水，敷在毛巾上做冷敷，一般的冷敷的時間長短大概選擇在10分鐘左右一次，間隔大概半個小時然后再敷一次。
一天基本上2-3次都可以，還可以輔以云南白藥氣霧劑，有助于緩解崴腳之后周圍軟組織的腫脹，以助于緩解疼痛。48小時以后，可以選擇泡腳或者局部做熱敷，有助于促進足部的血液循環(huán)，用來緩解疼痛。