![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/96/AE4FD6B0A71600ECD22FC16337005F96.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腰機勞損怎么治療
2023-03-03 14:38:44收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腰機勞損怎么治療
語音內(nèi)容
腰肌勞損的治療方法主要是保守治療，保守治療具體包括以下方面：
一、改變不良的生活習(xí)慣和調(diào)整不良姿勢，比如盡可能的避免彎腰負重以及長時間的久坐面對電腦，避免躺在床上和沙發(fā)上看電視、玩手機等；
二、腰肌勞損的患者在疾病緩解期，應(yīng)該注重腰背肌的康復(fù)鍛煉，比如小燕飛、五點支撐、瑜伽等，都可以起到很好的鍛煉腰背肌
一、改變不良的生活習(xí)慣和調(diào)整不良姿勢，比如盡可能的避免彎腰負重以及長時間的久坐面對電腦，避免躺在床上和沙發(fā)上看電視、玩手機等；
二、腰肌勞損的患者在疾病緩解期，應(yīng)該注重腰背肌的康復(fù)鍛煉，比如小燕飛、五點支撐、瑜伽等，都可以起到很好的鍛煉腰背肌