![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3C/25/CB976DD0D699810842EE7C759C183C25.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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嗜睡是什么原因
2023-04-02 09:32:04收聽：-
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嗜睡是什么原因
語音內(nèi)容
正常成年人每晚6-8小時的睡眠就能夠保持白天很好的精神狀態(tài)，如果睡眠時間過長，有可能是嗜睡的問題。引起嗜睡的原因有下面一些：
一、夜間睡眠時間太短或者睡眠質(zhì)量太差，再就是因為打呼嚕呼吸睡眠暫停導(dǎo)致腦缺氧。第二天醒了以后會感覺到不解乏很累，時間長了就會出現(xiàn)生物鐘的紊亂，白天引起嗜睡的現(xiàn)象。
二、營養(yǎng)不足也會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)
一、夜間睡眠時間太短或者睡眠質(zhì)量太差，再就是因為打呼嚕呼吸睡眠暫停導(dǎo)致腦缺氧。第二天醒了以后會感覺到不解乏很累，時間長了就會出現(xiàn)生物鐘的紊亂，白天引起嗜睡的現(xiàn)象。
二、營養(yǎng)不足也會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)