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最簡單的退奶方法是停止哺乳，不排空乳房，少進湯汁、少吃油膩的食物，有半數(shù)以上的產(chǎn)婦會感覺到乳房脹痛。這種情況要佩戴合適的胸罩，少活動，避免擠壓，可以生麥芽60-90克，水煎當(dāng)茶飲，每日一劑連服3-5天。維生素B6，200mg口服，每日3次，共5-7天。如果疼痛的特別嚴(yán)重，可以熱毛巾外敷一下乳房，或者洗熱水澡，再嚴(yán)重者可以口服鎮(zhèn)痛藥物。這種癥狀一般3-5天就會逐漸好轉(zhuǎn)，一周之后基本上就退奶成功了。