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正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次，正常的大便呈黃色或棕褐色，正常大便為香蕉狀，部分人大便的表面可有少量的裂痕。
如發(fā)生排便次數(shù)減少，少于每周2次或者在排便過程中出現(xiàn)便塊干硬、排出困難以及排便量少等癥狀，即可診斷為便秘。便秘的發(fā)生多與不良的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)以及不良的排便習(xí)慣密切相關(guān)。相反，如果排便次數(shù)增多，多于每日3次或者大便水分含量多，糞質(zhì)稀薄，則可診斷為腹瀉。還有就是如果大便時沒有明顯的黏液或者沒有膿血的情況，同時大便時沒有明顯的里急后重，也就是排便之后仍有排大便的感覺，這種都屬于正常的一種情況。如果大便有腹瀉次數(shù)增加的情況，可以考慮給予蒙脫石散對癥治療。反復(fù)出現(xiàn)的大便異常，患者需要完善腸鏡的檢查進一步協(xié)助診治，必要時還需要給予住院觀察。
建議大家合理膳食，多吃膳食纖維豐富的粗糧、蔬菜、水果，充分飲水，不要渴了才喝水，適度運動、睡眠規(guī)律，保證良好的作息，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，盡量在固定的時間段內(nèi)排便。