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游泳對(duì)身體的好處有什么
2023-06-02 15:41:13收聽(tīng)：-
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游泳對(duì)身體的好處有什么
語(yǔ)音內(nèi)容
游泳對(duì)身體有很多的好處，大致有以下幾個(gè)方面：
1、強(qiáng)身健體，游泳是一項(xiàng)比較消耗體力的活動(dòng)，也是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，能提高人體的體能，長(zhǎng)期游泳可以使自己保持良好的體力以及使身體更加健康。
2、減肥的效果，游泳能夠消耗體力并且消耗體內(nèi)的脂肪，肥胖的患者可以通過(guò)游泳來(lái)減肥、瘦身。
3、游泳還能起到增加肺活量的作用，在游泳的過(guò)程中不斷調(diào)整自己的呼吸使肺活量明顯增加，從而預(yù)防呼吸道感染類疾病。
通過(guò)以上幾點(diǎn)分析，游泳對(duì)身體非常有好處，每周游泳2次是很好的選擇。
1、強(qiáng)身健體，游泳是一項(xiàng)比較消耗體力的活動(dòng)，也是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，能提高人體的體能，長(zhǎng)期游泳可以使自己保持良好的體力以及使身體更加健康。
2、減肥的效果，游泳能夠消耗體力并且消耗體內(nèi)的脂肪，肥胖的患者可以通過(guò)游泳來(lái)減肥、瘦身。
3、游泳還能起到增加肺活量的作用，在游泳的過(guò)程中不斷調(diào)整自己的呼吸使肺活量明顯增加，從而預(yù)防呼吸道感染類疾病。
通過(guò)以上幾點(diǎn)分析，游泳對(duì)身體非常有好處，每周游泳2次是很好的選擇。
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