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      服用益生菌的最佳時(shí)間
      2023-01-22 22:46:57收聽-
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      服用益生菌最好在飯后口服,可以用溫開水沖服,也可以加在牛奶中口服,在沖益生菌時(shí)水溫不能超過40℃,益生菌在口服時(shí)不能和抗生素同時(shí)服用,兩者需要至少間隔1-2小時(shí)。
      益生菌對人體有好處,益生菌包括乳酸菌、雙歧桿菌、益生芽孢桿菌,可以調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng),調(diào)節(jié)腸道的菌群失調(diào),抑制腸道炎癥,可以促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,能夠緩解腹瀉、便秘。
      食用益生菌不會(huì)出現(xiàn)明顯的不良反應(yīng),可以服用人群也比較廣泛,老人、兒童都可以吃,益生菌要放在冰箱的冷藏室保存,防止過高的溫度破壞益生菌。
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