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卵巢保養(yǎng)和調(diào)理的方法說明如下：
1、要保證自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)功能正常，卵巢是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的一個器官，只有卵巢功能正常，女性才會有良好的生育功能。當內(nèi)分泌系統(tǒng)一旦出現(xiàn)功能失調(diào)的時候，表現(xiàn)出月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少等，只要有異常情況時，要及時就診治療。
2、要有健康的生活方式。平時要保持精神生活愉快，有規(guī)律的睡眠，不要過度操勞，要有健康的飲食習慣，多食富含維生素、高蛋白的食物，保持適當?shù)倪\動，身體處于健康狀態(tài)是卵巢功能保養(yǎng)的最好前提條件。
只要注意這兩點，卵巢就可以處在一個正常的功能狀態(tài)。