多囊卵巢吃什么食物比較好
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多囊卵巢吃什么食物比較好
鄭興邦副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
擅長(zhǎng): 不孕不育癥、各種流產(chǎn)、畸胎瘤、胎停等情況的治療，以及人工授精、試管嬰兒等操作。
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多囊卵巢綜合征的一線(xiàn)治療就是生活方式治療，生活方治療主要就是飲食和運(yùn)動(dòng)治療。飲食的原則在于限制糖分和脂肪的過(guò)度攝取，可以多吃點(diǎn)低血糖指數(shù)的食物，食用后血糖上升穩(wěn)定，胰島素分泌量比較穩(wěn)定，比如像魚(yú)肉、香蕉、苦瓜、雜糧面包、意大利面等。盡量少吃高血糖指數(shù)的食物，比如米飯、西瓜、面條、面包、蛋糕等。多攝取富含纖維素高的食物，可以降低膽固醇的功效。多吃沒(méi)有加工過(guò)的非精制食物，比如粗糙的燕麥片、糙米、五谷飯、雜糧面包等?；颊呖梢赃m當(dāng)多吃點(diǎn)蔬菜、水果，糖分過(guò)高的水果盡量少吃，可以多吃點(diǎn)降低脂肪的食物，比如洋蔥、山楂、大蒜、苦瓜等。
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