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哺乳期因?yàn)殁}質(zhì)從母乳中流失的比較多，所以需要適當(dāng)?shù)姆免}片，也可以服用補(bǔ)鈣的口服液，如葡萄糖酸鈣口服液。
同時(shí)建議補(bǔ)充維生素D，還可以多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防哺乳期缺鈣，同時(shí)增加乳汁中鈣的含量，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育也有一定幫助。
女性口服補(bǔ)鈣產(chǎn)品的同時(shí)，還可以通過飲食調(diào)理，平時(shí)多吃含鈣高的食物，比如蝦皮、魚、黑芝麻、豆制品、牛奶等，這些食物都可以補(bǔ)鈣，還可以促進(jìn)乳汁分泌，增加乳汁的營(yíng)養(yǎng)。
在哺乳期還需要注意睡眠充足，多吃蔬菜、水果，適當(dāng)鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)。