![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0C/7A/9F1BEAA86EB74651D1F611FCD1490C7A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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能改善氣虛的運(yùn)動(dòng)
2023-10-17 18:51:30收聽：-
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能改善氣虛的運(yùn)動(dòng)
語音內(nèi)容
氣虛是指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈，以及動(dòng)則汗出、聲音微低等，一般只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就能加快人體氣血運(yùn)行，對(duì)氣虛的病情有所改善。
可以先散步一段時(shí)間，如無不適癥狀再進(jìn)行慢跑，運(yùn)動(dòng)量從小到大，循序漸進(jìn)，不要一次運(yùn)動(dòng)過度，也可以進(jìn)行打籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)。如果之前輕度氣虛，可以通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)
可以先散步一段時(shí)間，如無不適癥狀再進(jìn)行慢跑，運(yùn)動(dòng)量從小到大，循序漸進(jìn)，不要一次運(yùn)動(dòng)過度，也可以進(jìn)行打籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)。如果之前輕度氣虛，可以通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)