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怎樣控制血糖最有效
2023-06-03 10:17:03收聽：-
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怎樣控制血糖最有效
語音內容
高血糖患者有效控制血糖應從以下幾個方面做起：
1、嚴格控制飲食，低糖、低脂飲食，不吃高糖水果和飲品，避免高糖食物攝入；
2、少吃多餐，避免胰島素分泌產生過多的刺激；
3、加強體育鍛煉，每天至少20分鐘訓練，多喝白開水能加快糖分的代謝，減少糖在體內的儲存；
4、檢測血糖，正常人隨機血糖在11.1mmol/L以內
1、嚴格控制飲食，低糖、低脂飲食，不吃高糖水果和飲品，避免高糖食物攝入；
2、少吃多餐，避免胰島素分泌產生過多的刺激；
3、加強體育鍛煉，每天至少20分鐘訓練，多喝白開水能加快糖分的代謝，減少糖在體內的儲存；
4、檢測血糖，正常人隨機血糖在11.1mmol/L以內