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運(yùn)動(dòng)的時(shí)候頭暈，出現(xiàn)這種癥狀的原因主要是做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有更多的血液分配到了四肢，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需求，相對(duì)分配到腦子里的血就少了，出現(xiàn)了腦供血不足，所以就出現(xiàn)頭暈的癥狀，這是血液重新分配的問(wèn)題，如果平時(shí)血壓偏低，再加上運(yùn)動(dòng)以后出汗比較多，血容量就會(huì)少一些，血壓低加上血容量減少，就會(huì)造成腦子的灌注不夠，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，這是兩個(gè)比較常見(jiàn)的原因。還有運(yùn)動(dòng)的時(shí)候因?yàn)槌龊贡容^多，容易引起電解質(zhì)的紊亂，比如引起低血鈉、低血鉀等，也會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。
遇到這種情況最好的辦法就是停止運(yùn)動(dòng)，坐下來(lái)或者躺下來(lái)休息一會(huì)，及時(shí)的補(bǔ)充水分，特別是應(yīng)該補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)性飲料，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)性飲料里面含有電解質(zhì)，平常應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)量不要一下子太過(guò)了，應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行，尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。