![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
小腿肚粗怎么減
2023-02-27 22:59:07收聽：-
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小腿肚粗怎么減
語音內(nèi)容
小腿粗是需要進(jìn)行瘦身的，可以先減肥，使自己的體重達(dá)到理想體重，也就是身高減105到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)體重，然后再進(jìn)行局部瘦身，如果在計算過程中發(fā)現(xiàn)患者體重較理想體重超過20%，提示患者有肥胖的情況應(yīng)該進(jìn)行減重。
減重需要管住嘴、邁開腿，對每天攝入大卡進(jìn)行總量控制，并選擇一項適合自己的運(yùn)動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車等。當(dāng)
減重需要管住嘴、邁開腿，對每天攝入大卡進(jìn)行總量控制，并選擇一項適合自己的運(yùn)動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車等。當(dāng)