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髂腰肌鍛煉的好處

2023-12-23 21:51:45收聽：-

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髂腰肌鍛煉的好處

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髂腰肌的鍛煉有如下幾種好處：1、可以有效增強(qiáng)核心肌群的力量。髂腰肌因?yàn)楸旧砭蛯儆诤诵募∪旱囊徊糠郑鰪?qiáng)這個部位的肌肉力量就可以附帶的增強(qiáng)整個核心肌群的力量。此時患者在遇到危險情況的時候，就可以通過核心肌群的調(diào)整來使身體的姿勢處于一個對自己更加有利、不容易受傷的狀態(tài)。比如患者遇到了危險，突然騰空的時候，