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吃升糖指數(shù)低的水果最能夠快速減肥。因為平時吃升糖指數(shù)低的水果，由于含糖量比較低，不明顯地升高血糖，沒有過高的熱量攝入到體內(nèi)。 而且此類水果所含有的大量膳食纖維...
孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/08/22 播放（33403）
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菠蘿可以瘦身，菠蘿蛋白分解酵素可以幫助肉食蛋白質(zhì)消化，但是如果在飯前吃，很容易胃受傷，所以一定要掌握好吃菠蘿的時間。蘋果可以減肥。蘋果有豐富的果膠，可以加速排泄功能，并且...
景錄先│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/09/15 播放（65640）
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有利于減肥的水果，具體如下：? 1、葡萄柚：又名西柚，它本身含有的化合物能夠降低胰島素水平，胰島素對于食物的糖分轉(zhuǎn)化成能量有很大的作用，那么儲存在體內(nèi)的脂肪越...
李敏│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/02/04 播放（97196）
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最快的減肥方法即管住嘴、邁開腿，這兩項是最基本的措施。造成肥胖最根本的原因是能量攝入大于能量消耗，過多能量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，造成肥胖。 1、管住嘴：嚴(yán)格...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/31 播放（48094）
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減肥最快的方法，建議可以選擇脂肪抽吸的方法，可能很多求美者認(rèn)為脂肪抽吸是手術(shù)，從而比較抵觸。但是脂肪抽吸可以迅速使某些肥胖部位的脂肪厚度下降到正常水平，從而對于局部的減肥...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/03/19 播放（83322）
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無論什么東西都沒有最快、最有效的方法，減肥有效的方法就是少攝入、多運動。吸脂減肥是一個誤區(qū)，吸脂并不減體重，比如120斤、130斤的人吸脂以后稱體重可能還會重一點，因為脂...
鮑世威│北京醫(yī)院
2023/10/25 播放（81352）
"如果想要快速的使胳膊瘦下來，可以采取多運動的方法，可以做單雙杠、舉重等方法來鍛煉臂力，在鍛煉期間要注意控制飲食，每天所攝入的食物必須要小于消耗的食物能量，才能夠使身體多余的脂...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/07 收聽(44578)
"常見引起腰部肥胖的內(nèi)分泌性因素有向心性肥胖和多囊卵巢綜合征，腰部減肥的最快方法需要根據(jù)其引起肥胖的原因而決定。首先，如果腰部肥胖是由于向心性肥胖引起的皮脂腺激素增多，需要服用...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/10/13 收聽(57870)
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/09/14 播放（87228）
