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孩子積食如何排出來，有下面幾種方法：
1、控制孩子的食量，從飲食方面來說不要讓孩子吃得太多，當(dāng)孩子出現(xiàn)積食的癥狀時(shí)，當(dāng)務(wù)之急是要把孩子吃的過剩食物消化掉，所以要控制孩子的食量、不要吃得太多，這是最好的治療方法；
2、等孩子的積食癥狀有好轉(zhuǎn)后要采取少吃多餐的方式，飲食一定要清淡，不要吃太油膩的食物，肉、魚這些食物要少吃；
3、可以采取推拿的方法，媽媽可以帶孩子去專業(yè)的小兒推拿館，或者也可以買一本推拿的書，學(xué)習(xí)寶寶推拿；
4、建議寶寶多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，多數(shù)孩子做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助寶寶消化食物；
5、做戶外運(yùn)動(dòng)有利于孩子的身體健康發(fā)育，也可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，可以幫助消化、吸收。如果用藥物可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些化食藥物，比如小兒化食丸、小兒山楂丸、化積口服液等藥物。