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安眠藥與褪黑素有明顯的區(qū)別，人體內(nèi)的內(nèi)源性褪黑素是由松果體產(chǎn)生的，能改善患者的睡眠。褪黑素主要能縮短患者睡覺前的覺醒時(shí)間和入睡時(shí)間，改善患者的睡眠質(zhì)量，能使患者在睡眠中的覺醒次數(shù)明顯減少。另外能使患者的淺睡眠階段變少，延長患者的深睡眠時(shí)間，所以具有較強(qiáng)的調(diào)整時(shí)差的功能。