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孕婦睡覺(jué)的正確姿勢(shì)其實(shí)沒(méi)有絕對(duì)，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的情況都不一樣，我們只是說(shuō)一般習(xí)慣性的話，我們建議孕婦采取這種左側(cè)臥位，因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，子宮會(huì)經(jīng)常會(huì)發(fā)生右旋，就是它會(huì)往右邊偏，我們認(rèn)為往左邊睡，可以緩解子宮的右旋狀態(tài)，增加子宮的供血，不會(huì)導(dǎo)致因?yàn)榕さ锰珔柡?，旋轉(zhuǎn)的太厲害，血管也跟著她一起旋轉(zhuǎn)，而導(dǎo)致一過(guò)性的供血不足，寶寶在肚子里面缺氧。
那實(shí)際上在早孕期的時(shí)候，我們對(duì)睡姿也不是說(shuō)有特別大的要求，你覺(jué)得怎么舒服怎么睡。但是到了中晚孕期的以后，我們的肚子漸漸大了，那趴著睡肯定是不行的，壓著我們的子宮，壓著我們的寶寶。
那一般來(lái)講，我個(gè)人建議，如果你一定要側(cè)的很厲害，側(cè)90多度睡的時(shí)候，我們的媽媽會(huì)很辛苦，覺(jué)得腰很痛，而且有的媽媽就說(shuō)醫(yī)生，我就堅(jiān)持要這樣睡，反而就睡的很累很刻意的，每天晚上都想著我不能平臥，我不能往右邊睡，我一定就要往左邊睡，這樣反而會(huì)負(fù)擔(dān)很重很累。
其實(shí)就是說(shuō)每一個(gè)姿勢(shì)都不要固定太長(zhǎng)時(shí)間，你平臥了，你也不要說(shuō)一整個(gè)晚上就盡量平臥著，那有的時(shí)候會(huì)不知不覺(jué)的覺(jué)得自己控制不了。所以，我經(jīng)常會(huì)建議我的病人就買一個(gè)那種枕頭，叫做孕婦枕，其實(shí)也是一個(gè)挺好的東西，我們就把那個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的枕頭墊在我們這個(gè)腰的一側(cè)，就是讓保證我們不要說(shuō)是不自覺(jué)的慢慢的就長(zhǎng)時(shí)間的變成了一個(gè)平臥，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的平臥其實(shí)是最不好的一種睡姿。
為長(zhǎng)時(shí)間平臥，子宮增大了壓迫我們的下腔靜脈，就真的會(huì)影響子宮的血液回流，導(dǎo)致寶寶有時(shí)候會(huì)發(fā)生突然的急性缺氧的情況。所以，我覺(jué)得我們睡覺(jué)的時(shí)候不用太多心理負(fù)擔(dān)，我們買一個(gè)那種長(zhǎng)長(zhǎng)的靠枕、墊枕，把我們的腰稍微墊側(cè)一點(diǎn)，即使你不自覺(jué)的睡平了，也不至于說(shuō)是非常長(zhǎng)時(shí)間的平臥，也就可以了。