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孕婦睡覺的正確姿勢其實(shí)沒有絕對，因?yàn)槊恳粋€人的情況都不一樣，我們只是說一般習(xí)慣性的話，我們建議孕婦采取這種左側(cè)臥位，因?yàn)樵趹言械臅r候，子宮會經(jīng)常會發(fā)生右旋，就是它會往右邊偏，我們認(rèn)為往左邊睡，可以緩解子宮的右旋狀態(tài)，增加子宮的供血，不會導(dǎo)致因?yàn)榕さ锰珔柡?，旋轉(zhuǎn)的太厲害，血管也跟著她一起旋轉(zhuǎn)，而導(dǎo)致一過性的供血不足，寶寶在肚子里面缺氧。
那實(shí)際上在早孕期的時候，我們對睡姿也不是說有特別大的要求，你覺得怎么舒服怎么睡。但是到了中晚孕期的以后，我們的肚子漸漸大了，那趴著睡肯定是不行的，壓著我們的子宮，壓著我們的寶寶。
那一般來講，我個人建議，如果你一定要側(cè)的很厲害，側(cè)90多度睡的時候，我們的媽媽會很辛苦，覺得腰很痛，而且有的媽媽就說醫(yī)生，我就堅持要這樣睡，反而就睡的很累很刻意的，每天晚上都想著我不能平臥，我不能往右邊睡，我一定就要往左邊睡，這樣反而會負(fù)擔(dān)很重很累。
其實(shí)就是說每一個姿勢都不要固定太長時間，你平臥了，你也不要說一整個晚上就盡量平臥著，那有的時候會不知不覺的覺得自己控制不了。所以，我經(jīng)常會建議我的病人就買一個那種枕頭，叫做孕婦枕，其實(shí)也是一個挺好的東西，我們就把那個長長的枕頭墊在我們這個腰的一側(cè)，就是讓保證我們不要說是不自覺的慢慢的就長時間的變成了一個平臥，因?yàn)殚L時間的平臥其實(shí)是最不好的一種睡姿。
為長時間平臥，子宮增大了壓迫我們的下腔靜脈，就真的會影響子宮的血液回流，導(dǎo)致寶寶有時候會發(fā)生突然的急性缺氧的情況。所以，我覺得我們睡覺的時候不用太多心理負(fù)擔(dān)，我們買一個那種長長的靠枕、墊枕，把我們的腰稍微墊側(cè)一點(diǎn)，即使你不自覺的睡平了，也不至于說是非常長時間的平臥，也就可以了。