国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sup id="pqybs"><track id="pqybs"></track></sup>

主治醫(yī)師

內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

手足顯微外科診療中心

-視頻-文章-語音

o形腿怎么康復(fù)

2023-11-04 13:53:15收聽：-

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

o形腿怎么康復(fù)

00:0001:13

語音內(nèi)容

患有O型腿，首先可以通過調(diào)整走姿來改善，學(xué)會將重心放在腿的內(nèi)側(cè)，并且身體直立，收腹直腰，兩眼平視前方，雙臂放松，自然的在身體兩側(cè)擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。另外，可以一有空就做夾緊動作，無論是等公車，還是在辦公室里、看電視時，都要時時記得伸直雙腿，用力夾緊雙膝，一天3-5次，每