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    o形腿怎么康復

    2023-11-04 13:53

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    患有O型腿,首先可以通過調整走姿來改善,學會將重心放在腿的內側,并且身體直立,收腹直腰,兩眼平視前方,雙臂放松,自然的在身體兩側擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。另外,可以一有空就做夾緊動作,無論是等公車,還是在辦公室里、看電視時,都要時時記得伸直雙腿,用力夾緊雙膝,一天3-5次,每次15分鐘左右,這樣不僅能矯正腿型,時間長了還有瘦腿的功效。還可以通過綁繃帶來矯正,如果是雙膝蓋往外旋轉的O型腿,除了做加緊動作外,也可以通過綁繃帶來輔助矯正。

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