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    O型腿矯正的有效方法

    2023-12-08 09:43

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    O型腿又叫膝內(nèi)翻畸形,主要由于遺傳和缺鈣兩個(gè)因素引起。補(bǔ)鈣是一方面,平時(shí)也要注意。如避免翹二郎腿、盤腿坐。以下幾個(gè)方法有助于O型腿的糾正。第一、直立,雙腳并攏,雙手扶膝,做兩膝關(guān)節(jié)現(xiàn)正前方的下蹲起立的動(dòng)作。第二、雙腳開立,彎腰,雙手扶膝,做兩膝向內(nèi)側(cè)的貼近并攏,每次要停十秒鐘以上。第三、坐在椅子上,雙膝內(nèi)側(cè),小腿夾著書堅(jiān)持一段時(shí)間。第四、跪在地上,兩腳尖用手向外用力掰,每次15-20秒左右。以上內(nèi)容僅供參考,具體用藥、治療請(qǐng)根據(jù)醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。

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