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愛(ài)出汗的人就是氣虛，身體比較虛弱，中醫(yī)講可能是屬于多汗癥。氣虛的人注意日常的飲食，要多吃一些補(bǔ)氣、健脾的食物，如南瓜、山藥、蓮子、黃豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米和小米以及桂圓，都是補(bǔ)氣、健脾胃的作用，還可以用黃芪、枸杞泡茶喝，補(bǔ)氣養(yǎng)血效果非常好。民以食為天，補(bǔ)氣靠日常飲食效果是最好的，用山藥50g，粳米150g，大紅棗6個(gè)，加適量的水一起煮粥，每天晚上喝能夠補(bǔ)氣、健脾胃。還有一個(gè)適合早晨喝的粥，如黃芪30g，煮水最好煮2次，把2次煮的水合在一起用來(lái)煮小米粥，黃芪是補(bǔ)氣的，小米也有補(bǔ)氣的作用，這樣每天早晨喝，一般喝1個(gè)星期，出汗就會(huì)明顯減少。另外，還可以推薦一劑中成藥，玉屏風(fēng)顆粒，它對(duì)于氣虛、常喜歡出汗的人來(lái)說(shuō)，可以長(zhǎng)期服用一段時(shí)間。