![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/28/3B/ECC0E83209B353BE422BDED622F5283B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肩一邊高一邊低怎么辦
2023-08-30 13:27:16收聽：-
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肩一邊高一邊低怎么辦
語音內(nèi)容
肩膀一邊高一邊低，也就是高低肩癥狀，出現(xiàn)這種癥狀有兩種原因：
一種是習(xí)慣性的高低肩，需要鍛煉水平位置相對(duì)比較低，一側(cè)的肩頸部肌肉，利用肌肉收縮訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和強(qiáng)度，逐漸將肩膀的水平位置拉平，需要糾正習(xí)慣動(dòng)作，例如換另一側(cè)背單肩包或者肩扛重物等。
另一種是脊柱側(cè)彎所導(dǎo)致的高低肩
一種是習(xí)慣性的高低肩，需要鍛煉水平位置相對(duì)比較低，一側(cè)的肩頸部肌肉，利用肌肉收縮訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量和強(qiáng)度，逐漸將肩膀的水平位置拉平，需要糾正習(xí)慣動(dòng)作，例如換另一側(cè)背單肩包或者肩扛重物等。
另一種是脊柱側(cè)彎所導(dǎo)致的高低肩