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便秘是孕期的正常表現(xiàn)，引起便秘的因素有飲食結(jié)構(gòu)不合理、胃動力不足導(dǎo)致腸道蠕動較慢。建議平時注意少吃，避免暴飲暴食，尤其控制主食的攝入量，多吃粗纖維的水果和蔬菜，例如芹菜、山藥、紅薯、香蕉、火龍果等等?？梢赃m量多喝溫熱的蜂蜜水，都可以幫助潤滑腸道，促進排便。在日常生活中可以適當多做運動，促進腸胃蠕動，也便于生產(chǎn)。如果癥狀不能及時緩解，必要時可以使用開塞露，建議及時去醫(yī)院診察，明確病因。