国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

髕骨軟化癥的預(yù)防主要從以下幾個(gè)方面：第一、盡可能的減少髕骨的外傷，因?yàn)橥鈧菍?dǎo)致髕骨軟化癥的原因之一。第二、是盡可能的保護(hù)膝關(guān)節(jié)，防止髕骨關(guān)節(jié)面的磨損。第三、是在不負(fù)重的情況下屈伸膝關(guān)節(jié)鍛煉，建議每天兩次，每次10分鐘，目的是在屈伸膝關(guān)節(jié)的同時(shí)，關(guān)節(jié)液能夠更好的營養(yǎng)髕骨的關(guān)節(jié)面，改善軟骨或者是減輕軟骨因?yàn)槟Σ炼鴮?dǎo)致的進(jìn)一步缺損，或者是損傷，更好的預(yù)防髕骨軟化癥。