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運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率多少合適可以用公式計(jì)算，成年人最大的心率活動(dòng)后應(yīng)該達(dá)到220減病人的年齡。如果病人有高血壓、冠心病病史，病人只適合于中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量。也就是達(dá)到最大心率的60%-80%即可。
如果活動(dòng)后心室率超過(guò)了最大心室率的60%-80%，會(huì)造成不良反應(yīng)，可能造成嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如高血壓活動(dòng)之后如果劇烈運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期不控制血壓會(huì)極度升高，甚至可能出現(xiàn)急性心梗、急性腦出血等嚴(yán)重并發(fā)癥。