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血糖有點高怎么辦
2023-01-27 08:00:00收聽：-
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血糖有點高怎么辦
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血糖有點高，要調(diào)整生活方式，要保證規(guī)律的睡眠，保持情緒平穩(wěn)，避免經(jīng)常熬夜，避免過于勞累。飲食和運(yùn)動上加以控制，在飲食上主要是要清淡飲食，避免暴飲暴食，不要吃高脂肪、高熱量、高糖分的食物，要平衡膳食，按時進(jìn)餐，保證一日總熱量的平衡，主食的量可以控制在頓2-3兩，蛋白質(zhì)類的食物每頓控制在一兩，蔬菜可