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清肝明目的食物
2023-08-24 14:21:06收聽：-
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清肝明目的食物
語音內(nèi)容
明目的食物都富含維生素A，維生素A對(duì)眼睛非常的有好處。
維生素A的來源，比如動(dòng)物肝臟，豬肝、雞肝、鴨肝，甚至經(jīng)常在醫(yī)院里小的時(shí)候用的魚肝油，都是富含維生素A。再有奶制品或者雞蛋，蛋白質(zhì)都會(huì)補(bǔ)益眼睛。再有是植物性的，比如胡蘿卜，維生素A的含量就很高，再有菠菜、莧菜以及韭菜，還有水果里邊的，比如橘子、杏、柿子，都會(huì)含有
維生素A的來源，比如動(dòng)物肝臟，豬肝、雞肝、鴨肝，甚至經(jīng)常在醫(yī)院里小的時(shí)候用的魚肝油，都是富含維生素A。再有奶制品或者雞蛋，蛋白質(zhì)都會(huì)補(bǔ)益眼睛。再有是植物性的，比如胡蘿卜，維生素A的含量就很高，再有菠菜、莧菜以及韭菜，還有水果里邊的，比如橘子、杏、柿子，都會(huì)含有