![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/61/AA/8693D1C318FA1D7B1F5F2825185161AA.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
失眠的主要表現(xiàn)是什么
2023-10-30 12:30:41收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
失眠的主要表現(xiàn)是什么
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠主要表現(xiàn)為入睡困難和早醒，正常成年人的睡眠時(shí)間是5-8個(gè)小時(shí)。在保持良好睡眠的條件下，躺在床上一般在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)就會(huì)入睡，如果超過(guò)半個(gè)小時(shí)就是入睡困難。
短暫性入睡困難有很多的原因，包括日間活動(dòng)、日間睡眠增多、興奮性飲料和藥物，或者在睡前有緊張和焦慮的想法、睡前過(guò)度的運(yùn)
短暫性入睡困難有很多的原因，包括日間活動(dòng)、日間睡眠增多、興奮性飲料和藥物，或者在睡前有緊張和焦慮的想法、睡前過(guò)度的運(yùn)