![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/66/8F/BC7AA257FF79CD9776D2B6A4D99F668F.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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拉傷冰敷多久
2023-12-03 11:13:19收聽：-
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拉傷冰敷多久
語(yǔ)音內(nèi)容
肌肉拉傷后，48小時(shí)之內(nèi)可以冰敷患處，這主要是由于拉傷后48小時(shí)內(nèi)，軟組織肌肉損傷處于出血期，冰敷可以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少出血，從而減輕局部腫脹。
建議每次冰敷20-30分鐘左右，每天冰敷4-6次，嚴(yán)重時(shí)可以每2小時(shí)冰敷1次。在冰敷的過程中，不要將冰塊直接敷于患處，需要將冰塊用毛巾裹住，再進(jìn)行冰敷患處，以防止出現(xiàn)皮膚凍傷。
在冰敷的同時(shí)
建議每次冰敷20-30分鐘左右，每天冰敷4-6次，嚴(yán)重時(shí)可以每2小時(shí)冰敷1次。在冰敷的過程中，不要將冰塊直接敷于患處，需要將冰塊用毛巾裹住，再進(jìn)行冰敷患處，以防止出現(xiàn)皮膚凍傷。
在冰敷的同時(shí)