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晚上不吃飯只吃水果能減肥嗎
2023-10-26 13:54:55收聽：-
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晚上不吃飯只吃水果能減肥嗎
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晚上不吃飯只吃水果是可以減肥的，但是需要有正確的方法，既可以減肥又可以減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。其正確的方法為以下幾點：
1、晚飯需要適當(dāng)進(jìn)食少量的主食，如谷薯類食物，要以蛋白類食物以及蔬菜為主，因為晚上不吃飯只吃水果可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多，可刺激胃黏膜出現(xiàn)燒心、反
1、晚飯需要適當(dāng)進(jìn)食少量的主食，如谷薯類食物，要以蛋白類食物以及蔬菜為主，因為晚上不吃飯只吃水果可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多，可刺激胃黏膜出現(xiàn)燒心、反