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減肥期間每天攝入多少卡
2023-01-20 10:52:17收聽：-
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減肥期間每天攝入多少卡
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根據在減肥期間不同的階段來設定每日所需要攝入的熱量，如果是在第一階段，也就是希望能夠快速、安全的減重，采取的飲食方案是高蛋白、限能量的飲食。在這期間增加蛋白質在攝能的總量的供應比，這種方式可以增加飽腹感，減少饑餓感，防止放棄。另外，可以增加能量的消耗，同時能夠保證瘦體重
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