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主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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減掉腹部脂肪的方法

2023-11-02 16:02:33收聽：-

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減掉腹部脂肪的方法

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想減掉腹部脂肪的患者應該合理控制飲食，同時調(diào)整自我生活方式，進行針對性運動。合理控制就是患者應該做到少吃辛辣刺激性食物，防止脂肪在腹部堆積，同時也可以預防血液中游離型脂肪因子的沉積，改善血質(zhì)黏稠的癥狀，避免出現(xiàn)心血管系統(tǒng)疾病?；颊邞摱噙M食新鮮蔬菜、水果，補充充分的維生素和蛋白質(zhì)，