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免疫力低下很可能會(huì)造成許多疾病出現(xiàn)，因此想要增強(qiáng)免疫力可以選擇以下幾種方法：
1、一定要注意在飲食方面保證飲食結(jié)構(gòu)的多元化，盡量多吃纖維素含量較高的水果和蔬菜。例如芹菜、韭菜、蘋(píng)果等等，都可以有效的幫助腸道蠕動(dòng)，促使排便，避免便秘情況的發(fā)生，還能夠補(bǔ)充所需要的維生素。并且也要避免暴飲暴食的情況出現(xiàn)，飲食盡量保證清淡。
2、要注意增強(qiáng)日常生活當(dāng)中的體育運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體能非常有效的起到增強(qiáng)免疫力的作用。
3、要注意保證充足的睡眠，盡量避免熬夜，熬夜會(huì)傷害人體巨噬細(xì)胞，最終導(dǎo)致免疫力下降，誘發(fā)各種疾病。