![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/26/17/o4YBAFr7_U2AVWqsAAB_ngUKThM37.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
鍛煉身體的好處
2023-07-02 13:35:30收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
鍛煉身體的好處
語(yǔ)音內(nèi)容
鍛煉身體有六大好處。
第一、鍛煉會(huì)改善你的心情。鍛煉可以刺激多種大腦化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生，這些化學(xué)物質(zhì)讓你感到快樂(lè)，輕松很多。
第二、鍛煉能抗擊慢性疾病。定期運(yùn)動(dòng)可以幫助防止和高血壓的產(chǎn)生，膽固醇水平也會(huì)控制。
第三、鍛煉會(huì)幫助控制體重，這并不是一件簡(jiǎn)單的事情。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)消耗一些熱量，運(yùn)動(dòng)得越激烈，熱量消耗的越
第一、鍛煉會(huì)改善你的心情。鍛煉可以刺激多種大腦化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生，這些化學(xué)物質(zhì)讓你感到快樂(lè)，輕松很多。
第二、鍛煉能抗擊慢性疾病。定期運(yùn)動(dòng)可以幫助防止和高血壓的產(chǎn)生，膽固醇水平也會(huì)控制。
第三、鍛煉會(huì)幫助控制體重，這并不是一件簡(jiǎn)單的事情。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)消耗一些熱量，運(yùn)動(dòng)得越激烈，熱量消耗的越