![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D2/FA/E4884E8DF686C0EDE20ED8C720F4D2FA.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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克服焦慮的方法
2023-04-19 11:30:29收聽(tīng)：-
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克服焦慮的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
克服焦慮是綜合的方法，可以有物理、化學(xué)治療，也有醫(yī)師的指導(dǎo)、自我的調(diào)節(jié)、文化體育的活動(dòng)，還有勞逸結(jié)合、負(fù)擔(dān)的改變等，具體如下：
1、發(fā)生焦慮一定要找出原因，是原發(fā)的情緒性的疾病，還是有重大疾病的早期癥狀表現(xiàn)，治療好原發(fā)病，克服病因之后，會(huì)緩解癥狀；
2、轉(zhuǎn)移注意力，鍛煉身體，適當(dāng)?shù)膮⒓游捏w活動(dòng)，提高自己
1、發(fā)生焦慮一定要找出原因，是原發(fā)的情緒性的疾病，還是有重大疾病的早期癥狀表現(xiàn)，治療好原發(fā)病，克服病因之后，會(huì)緩解癥狀；
2、轉(zhuǎn)移注意力，鍛煉身體，適當(dāng)?shù)膮⒓游捏w活動(dòng)，提高自己