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王薇
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

晚上翻來覆去無法入睡怎么回事

2023-08-19 01:16

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語音內(nèi)容

晚上翻來覆去，無法入睡，可能是以下幾種原因所造成：
一、由于白天壓力過大，考慮的事情過多，精神一直處于緊張、焦慮的狀態(tài)，這個時候晚上就會出現(xiàn)翻來覆去，而難以入睡的情況。應(yīng)當(dāng)保持放松的心情，對心理因素進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，必要的時候在醫(yī)生的醫(yī)囑之下給予鎮(zhèn)靜催眠藥物。如果長時間晚上無法入睡，應(yīng)當(dāng)由醫(yī)生給予抗焦慮、抗抑郁的藥物治療。
二、晚上翻來覆去，無法入睡，有可能與睡眠習(xí)慣不良等等不良生活方式有關(guān)，比如患者在下午睡眠時間過長，或者在晚上入睡之前飲酒、喝茶、喝咖啡等等，都有可能造成晚上翻來覆去，睡不著覺的癥狀出現(xiàn)。

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